朝から降っていた雨も、お昼にはお日様がでてきましたね🌞

 

今日の給食は

ご飯・酢豚・オクラの梅和え・わかめのスープ・ウエハースです。

離乳食

五分粥・ささみと野菜の煮物・きゅうりとオクラのだし煮・わかめスープ

オクラは苦手な子も多かったように思いますが、頑張って食べていましたよ😊

 

今日の15時のおやつは、はちみつバナナヨーグルト🍌

 

ヨーグルトには、色々な効果があると言われていますが、

子ども達の成長に必要なカルシウムや、腸内環境を整える栄養素もしっかり入っています(*^^*)

カルシウムには、骨を作り、丈夫にする働きだけでなく、心臓を元気に動かす、筋肉を動かすことにも使われています。

牛乳にもカルシウムがたくさん入っていることは知られていますが、

ヨーグルトの酸味は、乳酸菌が発酵して作られる、乳酸や酢酸で、これが腸内を酸性にしやすくしてくれます。

カルシウムは腸内が酸性になると、吸収率が高まるので、ヨーグルトは、効率よくカルシウムを摂取することができる食品なんですよ😊

毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか!(^^)!

 

（KA）